Krasznai Gábor (Kraszi): Magunkról

Te beszélsz a tested nyelvén? Érted annak üzeneteit?

Ez a könyv a számunkra legfontosabbról szól... rólunk, Magunkról!

SEGÍT...

• MEGÉRTENI hogyan kerülhetsz egységbe a minket körülvevő világgal, a világoddal, tehát Önmagaddal!

• ELFOGADNI a tükörben látottakat, hogy végül megérthesd tested-lelked valódi tökéletességét! Önmagadat!

• MOTIVÁLNI, hogy bármit is teszel, a végén csak magadhoz viszonyítsd Önmagad!

Kedves Olvasó!

Egy olyan egzakt edzésmódszer tankönyvet tartasz a kezedben, ami a gátlások további építése helyett inkább a TUDATOS ÉLETHEZ, az ELFOGADÁSHOZ és az így megélhető BOLDOGSÁGHOZ vezet el Téged! Tarts velem ezen az utazáson!

Tartalom:

Bevezetés

I. A CÉL

Az edzésről az életben, az életről az edzésben

II. A SAJÁT EDZÉSEM

A nagy váltás

Mit jelent számomra az edzés?

A komfortzóna

A Tudatos Edzés

III. A SZEMÉLYI EDZÉSEM

Mire számíthat az, aki személyi edzésre jön hozzám?

IV. A személyi edzés (a Jó edző)

V. A VENDÉGEKRŐL ÉS A VENDÉGEKNEK

Vendég-típusok

Mi kell az edzéshez?

Edzéseszközök

És most a vendégekhez szólok

Amit pedig mi, edzők várunk el Tőletek

VI. SEGÍTSÉGNYÚJTÁS (és fogadás, sőt legfőképpen kérés)

VII. BEMELEGÍTÉS ÉS NYÚJTÁS

VIII. A PIHENÉS ÉS A TÁPLÁLKOZÁS

Pihenés

Táplálkozás - Az Energia magunkhoz vétele

Extra fejezet - EGY EDZÉS ÉLMÉNYBESZÁMOLÓJA 2011-BŐL

Extra fejezet - ARANYKÖPÉSEK

Izomatlasz

Edzésnapló

Kézirat

Borító tervek