Annak érdekében, hogy megkönnyítsük látogatóinknak a webáruház használatát, oldalunk cookie-kat használ. Weboldalunk böngészésével Ön beleegyezik, hogy számítógépén / mobil eszközén cookie-kat tároljunk. A cookie-khoz tartozó beállításokat a böngészőben lehet módosítani.

Kezdőlap » Személyiségfejlesztés » Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének


        

Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének

Raktáron

 

Termékfigyelő
Cikkszám: 9789633043684
Kiadás éve: 2016
Oldalszám: 330
Méret: 145*210
Alapár 3 500 Ft
Ár (nettó) : 2 833 Ft
Ár (bruttó) (5 %):
2 975 Ft

Vásárolni kívánt mennyiség:
  db  

Száz éve még senki sem halt bele a stresszbe – ezt a fogalmat mi találtuk ki, és hagytuk, hogy mára a stressz irányítsa az életünket. Az evolúció lehetővé teszi, hogy tizenöt centis tűsarkon egyensúlyozzunk, de érzelmileg még mindig a vízi életformák szintjén tengődünk.Ruby Wax szerint ezekre a modern problémákra a mindfulness, azaz a tudatos jelenlét a megoldás, ami nem azt jelenti, hogy egyenes derékkal, törökülésben ülünk egy dombon, és mantrát dúdolunk. A tudatos jelenlét olyasmi, ami mindenkinek hasznára válhat: megtanuljuk észlelni a gondolatainkat és érzéseinket, hogy valóban megélhessük az életet.

 

A szerző humorista, a tudatos jelenlét alapú kognitív terápia szakértője, a legújabb tudományos eredményekből kiindulva fesztelen, közérthető stílusban mutatja be, miért és hogyan változtassunk az életünkön. Kapcsolatunk javításához, gyerekeink neveléséhez adott tanácsain túl hathetes tudatos jelenlét programját is megismerhetjük.

 

 

Tartalom:

 

Előszó

 

1. Miért vagyunk agyonhajszoltak?

2. Tudatos jelenlét: Ki? Mit? Miért?

3. Az agy működése: a tudatos jelenlét tudományos háttere

4. Lehangoló közjáték

5. Hathetes tudatosjelenlét-tréning

6. Társas elme: tudatos kapcsolatok

7. Tudatos jelenlét szülőknek, csecsemőknek és kisgyermekeknek

8. Tudatos jelenlét nagyobb gyerekeknek és kamaszoknak

9. A tudatos jelenlét és én

 

Függelék

Jegyzetek

Köszönetnyilvánítás

Név- és tárgymutató

FELHASZNÁLÓINK VÉLEMÉNYEI

Még nem érkezett hozzászólás. Legyen Ön az első, aki hozzászól! Írja meg kérdését, észrevételét!

MzYzOTA0Y
Termékfigyelő
Watch DOG


Tájékoztatást kérek e-mailben az alábbi esemény(ek)ről:


       Ha a termék ára ez alá csökken: Ft

        Ha a termék elérhetővé válik készleten


E-mail címem: