Oliver James: Hogyan fejlesszük érzelmi egészségünket?

Oliver James új megvilágításba helyezi életünk értelmét: „Ne a boldogságot kergessük, inkább érzelmi egészségünk javításán fáradozzunk!”

De mit is jelent valójában az érzelmi egészség?

Mennyiben függ neveltetésünktől?

Milyen képességeinket kell fejlesztenünk, hogy érzelmileg egészségesebbek legyünk?

Hogyan tárhatjuk fel múltbéli élményeinket?

Miként írhatjuk át a gyermekkorunkban rögzült mintázatokat?

Hogyan válhatunk jó szülővé és találhatunk a nevelés terén is megfelelő társat?

A könyv rengeteg érdekes pszichológiai vizsgálat, esettanulmány és példa alapján meggyőzően igazolja, hogy valóban teljesebb életet élhetünk, ha tudatosan vigyázunk érzelmi egészségünkre.

Bevezetés: Hogy szolgál érzelmi egészségünk?

1. Belátás

2. A jelen megélése: az énérzet

3. Gördülékeny, kölcsönös kapcsolatok

4. Hitelesség a munkában

5. Játékosság és jókedv a szülői szerepben

Következtetés: Nézzünk szembe a kihívásokkal!

Ajánlott irodalom

A képek forrásai

A könyvben szereplő művek magyar nyelvű kiadásai

Név- és tárgymutató

A szerzőről

"Az erkölcsi és értékrendi zűrzavar korában az önsegítő könyveknek is megújulásra van szükségük. Az élet iskolája sorozat egyfajta újjászületés. Olyan, mindannyiunkat érintő témákkal foglalkozik, mint a pénz, a munka, a technológia, a szex, a testedzés, az egyedüllét és az érzelmi egészség."

Alain de Botton

a sorozat szerkesztője