Annak érdekében, hogy megkönnyítsük látogatóinknak a webáruház használatát, oldalunk cookie-kat használ. Weboldalunk böngészésével Ön beleegyezik, hogy számítógépén / mobil eszközén cookie-kat tároljunk. A cookie-khoz tartozó beállításokat a böngészőben lehet módosítani.

Kezdőlap » Pszichológia » Dr. Kate Middleton: Kiút a szorongásból


        

Dr. Kate Middleton: Kiút a szorongásból

Nincs raktáron

 

Termékfigyelő
Cikkszám: 9789632882413
Kiadás éve: 2014
Oldalszám: 128
Méret: 124*183
Kiadó: Harmat
Alapár 1 500 Ft
Ár (nettó) : 1 214 Ft
Ár (bruttó) (5 %):
1 275 Ft

A szorongás megkeseríti az életünket, megfoszt nagyszerű lehetőségektől, elrabolja az örömünket és nem engedi, hogy pihenjünk. Hiába menekülünk előle, egyre növekvő teret követel. A félelem olyan, mint az erdőtűz: nem marad egy helyben. Ha elkezdünk menekülni előle, egyre nő és terjed. Miközben kétségbeesetten próbáljuk elhessegetni, sarokba szorít, és egyre bővíti a kerülendő dolgok listáját.

 

A könyv pszichológus szerzője, aki maga is megküzdött a liftektől való rettegésével, elmagyarázza, hogy a szorongás eredeti, hasznos funkciójában egy jelzés, amely figyelmeztet, hogy ellenőriznünk kell valamit. A félelmet nem tudjuk teljesen eltüntetni az életünkből, ha azonban a könyvben leírt világos lépéseket követve szembenézünk vele, már nem fog elhatalmasodni rajtunk. Képesek leszünk visszaterelni azok közé a korlátok közé, ahol a szorongásnak működnie kell.

 

 

Tartalom:

 

Bevezetés

1. Szorongás – barát vagy ellenség?

2. A szorongás komolyra fordul

3. Amikor csak rontunk a helyzeten

1. rész: Ha megpróbáljuk figyelmen kívül hagyni vagy elkerülni a szorongást

4. Amikor csak rontunk a helyzeten

2. rész: Hogyan alakul a fóbiánk?

5. A szorongási skála

6. Relaxációs gyortanfolyam

7. Nagytakarítás a fejben

8. Területek visszahódítása

1. rész: Vegyük számba félelmeinket!

9. Területek visszahódítása

2. rész: Út a gyógyulás felé

10. Mindig csak előre!

A családnak és a barátoknak

Hasznos tudnivalók

FELHASZNÁLÓINK VÉLEMÉNYEI

Még nem érkezett hozzászólás. Legyen Ön az első, aki hozzászól! Írja meg kérdését, észrevételét!

MDljZjN
Termékfigyelő
Watch DOG


Tájékoztatást kérek e-mailben az alábbi esemény(ek)ről:


       Ha a termék ára ez alá csökken: Ft

        Ha a termék elérhetővé válik készleten


E-mail címem: