Corinne Sweet: Mindfulness - Gyakorlatok a tudatos jelenlét eléréséhez

Egyszerű, ám hatásos gyakorlatok, hogy tudatosan élhessük meg a mindennapokat

Várakozás a dugóban, sorban állás vagy éppen mosogatás  - nap mint nap számos alkalom adódik, amely lehet stresszforrás és elvesztegetett idő, de amelyet akár a saját hasznunkra is fordíthatunk. Ebben a gyönyörűen illusztrált kötetben ‒ amelyben saját gondolataink is helyet kaphatnak ‒ egyszerű, bárhol és bármikor elvégezhető gyakorlatok és inspiráló gondolatok segítenek a mindfulness avagy tudatos jelenlét elérésében.