Dr. Joel Fuhrman, M.D.: Vége a cukorbetegségnek

A Vége a cukorbetegségnek című könyvében Dr. Joel Fuhrman szakorvos, a New York Times bestsellerszerzője megmutatja, hogyan előzheted meg vagy fordíthatod vissza a cukorbetegséget és a vele összefüggő panaszokat.

2-es típusú cukorbetegség esetén

– nincs több vércukorszint-ingadozás

– a gyógyszerek ötven százalékos lecsökkentése az első héten, majd 3-6 hónapon belül teljes elhagyásuk

– az inzulinkezelés beszüntetése rendszerint már az első héten

– egészséges testsúly tartósan

1-es típusú cukorbetegség esetén

– megszűnik a vércukorszint-ingadozás

– kevesebb inzulin, többnyire a korábbi adagok fele

– az ideális testsúly kialakítása és megtartása

Ellentétben azzal, amit hallottál, a cukorbetegség nem egy életen át tartó szenvedés. Nem muszáj megrövidítenie az életedet, és nem szükségszerű következménye a magas vérnyomás, a szívbetegség, a veseelégtelenség, az elhízás vagy más, az életet veszélyeztető, kóros állapot. Valójában a legtöbb cukorbeteg elhagyhatja a gyógyszereit és tökéletesen meggyógyulhat alig néhány lépés segítségével. Mindezek mögött egyszerű, radikális elgondolás áll: étkezz egészségesen, és vége a diabétesznek. Ez az egyszerű és hatásos program nagyszerű ételeket ígér. Azonnal érezheted a hatását, és elindulhatsz egy betegségektől mentes, teljesebb, hosszabb, boldogabb élet felé.

Tartalom:

Bevezetés: Reménykeltő levél

1. Az első lépés – Értsük meg a cukorbetegséget

2. Ne gyógyszerezz, szüntesd meg a bajt

3. Tápláló étrend vs. átlagos étrend

4. A cukorbetegség felszámolása az éhségérzet megértéséről szól

5. Ellentámadás magas fehérje- és alacsony szénhidráttartalommal

6. A babfélékben jelen lévő zseniális rost

7. Mi a helyzet a zsírokkal?

8. Tápláló étrendem akcióban

9. Hat lépés az egészség felé vezető úton

10. Orvosoknak és pácienseknek

11. Gyakran feltett kérdések

12. Menük és receptek

Kezdd innen!

Köszönetnyilvánítás

Receptmutató

Jegyzetek

 A szerzőről:

Dr. Joel Fuhrman, szakorvos és táplálkozáskutató, aki étrenddel és természetes eszközökkel előzi meg és gyógyítja a betegségeket. A Pennsylvaniai Egyetem orvosi karán végzett. A Nutritional Research Foundation kutatási igazgatója, emellett a Whole Foods Market szakmai tanácsadói testületében is ott találjuk.