Pálinkás-Panyi Anna: Szakítási napló - Találj vissza önmagadhoz!

Egy párkapcsolat felbomlása kihúzza a lábunk alól a talajt. Túl sok veszteség ér egyszerre. A fájdalom, amelyet átélünk, valóságosabb, mint gondolnánk. Mit kezdjünk a bizonytalanságunkkal, dühünkkel, tehetetlenségünkkel? A kritikus helyzetek megértésében és a továbblépésben segít, ha rögzítjük és követjük, min megyünk keresztül.

A pszichológus szerző tanácsai, a különféle feladatatok és a tudományos tények sorvezetőt adnak a szakítás feldolgozásához, az érzelmek megszelídítéséhez. A napló segít átvészelni a legnehezebb pillanatokat, hogy aztán új várat építhessünk a romokból. A jobbulásért meg kell dolgozni. A tehetetlen szenvedés helyett lépjünk át aktív feldolgozásba!

Tartalom:

Mi ez?

Hogyan használd?

Napló

Hogyan dolgozzuk fel a veszteséget?

1. Elutasítás

2. Düh

3. Alkudozás

4. Depresszió

5. Elfogadás