Kezdőlap » Egészség, életmód, sport » Julie Morris: Superfood smoothie
Lendülj formába kívül-belül ezekkel az ínycsiklandozó receptekkel, melyek mind az egészséges életmód jegyében születtek meg!
Készíts könnyen és gyorsan, ám változatosan szuperételes smoothie-kat, és élvezd azok számos lenyűgöző pozitív hatását! Rengeteg friss és finom íz tökéletes összhangban, egy pohárban, melyek mind lehetővé teszik, hogy energikusabb, egészségesebb és kiegyensúlyozottabb legyél! Julie Morris konyhaművész több mint száz recepttel bizonyítja, hogy a természet sokszínűségét milyen fantasztikusan tudod hasznosítani a konyhádban és az életedben egyaránt!
Gyümölcsök? Zöldségek? Magok? Szuperételek? A természet sokkal finomabb turmixolva. Az ásványi anyagokban, antioxidánsokban és fitokemikáliákban hihetetlenül gazdag szuperételekből a szerző útmutatása és egy turmixgép segítségével könnyedén készíthetsz szupersmoothie-kat, melyekből minden korty az egészségedet szolgálja. A könyvben a szerző különböző támpontokkal segíti az eligazodásodat az életerőt adó „szuperkortyok” világában, így a receptek között hatásuk és összetevőjük alapján is könnyedén tudsz válogatni. A tápanyagokban gazdag, finom italok gyengéden teremtik meg a jóllakottság érzését, akár kiválthatnak egy-egy étkezést is a nap során.
Tanuld meg hasznosítani a természet adta ajándékokat, a szuperételeket Julie Morris mindenki számára elérhető receptjeinek széles repertoárjával, melyek lehetővé teszik számodra az ideális és élvezhető egészséges étrend kialakítását!
|
Tartalom: |
Előszó Bevezető
I. RÉSZ: EGY POHÁR RAGYOGÁS
SMOOTHIE: A FUNKCIÓ TÖKÉLETES FORMÁJA A szuperételes smoothie-k alapelvei
SMOOTHIE ALAPOK A legjobb smoothie megalkotása Smoothie-k és levek Saját smoothie-nk összeállítása
A SZUPERÉTELES SMOOTHIE-K ELENGEDHETETLEN ÖSSZETEVŐI A „szuper 15” Kalandos szuperételek Pénztárcabarát megoldások Eszközök
A SMOOTHIE-FOGYASZTÁS ELŐNYEI Beépített előnyök Bónusz előnyök
II. RÉSZ: SMOOTHIE-K
MENNYI SMOOTHIE-T IGYAK?
RECEPTEK Gyümölcsös és könnyű Zöld és élénk Gazdag és krémes Eltitkolt hozzávalók Prémium smoothie-k Egy korty szuperétel
MI TÖRTÉNT A SMOOTHIE-MMAL? A smoothie-k tárolása
III. RÉSZ: EXTRÁK
TÁBLÁZATOK ÉS ÚTMUTATÓK Tej készítése diófélékből és magvakból Szupertáplálékok helyettesíthetősége Átváltási táblázat Smoothie-k jótékony hatásuk szerint
Köszönetnyilvánítás |