Annak érdekében, hogy megkönnyítsük látogatóinknak a webáruház használatát, oldalunk cookie-kat használ. Weboldalunk böngészésével Ön beleegyezik, hogy számítógépén / mobil eszközén cookie-kat tároljunk. A cookie-khoz tartozó beállításokat a böngészőben lehet módosítani.

Kezdőlap » Pszichológia » Siker: A teljesítmény pszichológiája


        

Siker: A teljesítmény pszichológiája

Hogyan legyünk eredményesek az élet minden területén?

Raktáron

 

Termékfigyelő
Cikkszám: 9789633045480
Kiadás éve: 2018
Oldalszám: 224
Alapár 4 500 Ft
Ár (nettó) : 3 643 Ft
Ár (bruttó) (5 %):
3 825 Ft

Vásárolni kívánt mennyiség:
  db  

Miért érzem úgy, hogy mindig másoknak sikerül minden a munkahelyen?

Hogyan győzzük le a sikertől való félelmünket?

Megteremthető az egyensúly karrier és magánélet között?

 

Ez a szemléletes infografikákban bővelkedő könyv közérthetően magyarázza el a teljesítménnyel kapcsolatos pszichológiai kutatások eredményeit, és könnyen alkalmazható módszerekkel segít, hogy elérhessük a kitűzött céljainkat.

 

Megtudhatjuk továbbá azt is, hogyan keretezzük újra a gondolkodásunkat, építsünk az erősségeinkre és hozzuk ki a legtöbbet önmagunkból a munkában és a magánéletben egyaránt.

 

Tartalom:

 

Előszó

 

I. ÉLJÜK AZ ÉLETÜNKET! – A SIKER ÉS AZ ELÉGEDETTSÉG JELENTÉSE

 

Mit jelent számunkra a siker? – A kiteljesedés lehetőségei

A siker parafa táblája – A sikeres emberek kiemelkedő tulajdonságai

Többé-kevésbé sikeres – A saját mércénkkel mérjük a sikert!

Ismerjük meg az elménket! – A nekünk dolgozó siker

Egész életen át tartó utazás – A siker mint hosszan tartó folyamat

Navigációs képesség – A sikerhez vezető út megtalálása

Céljaink tisztázása – Célkitűzéseink meghatározása

Munka és magánélet egyensúlya – A fontossági sorrend meghatározása

A munkával töltött idő – Hullámvölgyek kezelése karrierünkben

A társak felől érkező nyomás – Számít-e a másoktól kapott támogatás?

Az egyensúly megteremtése – Tágabb Spektrum

Nemtől függő kihívások – Eltérő szerepelvárások otthon és a munkában

Apró lépések – Folyamatosan összpontosítsunk a haladásra!

A tisztánlátás megőrzése – Tartsuk meg a fókuszt!

A napi rutin fenntartása – Figyeljünk oda szükségleteinkre!

Tanuljunk a hibáinkból! – Tekintsünk perspektivikusan a dolgokra!

 

II. KEZDJÜK ÖNMAGUNKKAL! – A POZITÍV PSZICHOLÓGIA ÉS HIEDELMEINK

 

Elégedettség minden téren – A teljes életről alkotott kép

Pozitív szokások – A gondolkodás és a létezés módjai

Valódi énünk – Miért fontos néha őszintén magunkba tekintenünk?

Érzelmi intelligencia – Gondolkodjunk az érzelmeinkkel!

Az oldalsó tükör – Lássuk magunkat úgy, ahogy mások látnak!

Ássunk mélyre! – Belső énünk megismerése

Az eltökéltség ereje – A lelki alkalmazkodóképesség kifejlesztése

Nyugalom az elmében – Mindfulness, meditáció, tisztánlátás és önbizalom

Szenvedélyünk megtalálása – Elköteleződés, cél és értelem

Amikor nézeteltérés támad – A konfliktus harmóniája

Erősségeink leltára – Egyedülálló előnyeink felismerése

Öröklés kontra nevelés – Sikeresnek születni kell?

 

III. HOZZÁÁLLÁSUNK TÖKÉLETESÍTÉSE – FEJLESSZÜK GONDOLKODÁSUNKAT, ÉPÍTSÜNK KÉPESSÉGEINKRE!

 

A negatív gondolkodás legyőzése – Az optimizmus ereje

Tanuljunk meg bízni önmagunkban! – Önbizalomépítő technikák

A pihenés értéke – Hogyan maradjunk üdék és erősek?

Érezzük jól magunkat a bőrünkben! – Az egészséges testkép jelentősége

Vad lovak – Érzelmeink hatékony kezelése

Az önuralom művészete – Hogyan álljunk ellen a csábításnak?

A torzító tényező – Hogyan ássa alá a stressz a sikert?

A stressz kezelése – Reagáljunk hatékonyan a feszültségre!

A zónába érve – Dolgozzon nekünk a stressz!

A belső ellenség – Harcoljunk az ellenünk ható attitűddel!

Az imposztorszinrdróma – Saját készségeink elfogadása

Nyerni akarunk, vagy a kudarctól félünk? – A kudarckerülés gátol minket

A kudarc feldolgozása – Szemléletmódváltás

A rettegő győztes – A sikertől való félelem legyőzése

 

IV. ALAPKÉSZSÉGEK A SIKERHEZ – ÚTMUTATÓ A HATÉKONYSÁGHOZ A MINDENNAPOKRA

 

Szélben hajladozó nádszál – A rugalmasság művészete

A szerencsénk kovácsa – A lehetőségek művészete

Vegyük csak lazán – Az elfogadás művészete

Amikor nehéz idők járnak – A megbirkózás képessége

Hatékony időgazdálkodás – Önmagunk felkészítése a sikerre

A határidők kezelése – Hogyan összpontosítsunk a kihívásra?

Álljunk a sarkunkra! – Tanuljunk meg nemet mondani!

Eljött a döntés ideje! – Döntéseink összehangolása

Aktív tervezés – Stratégiáink kidolgozása és finomítása

Lépjünk színre! – A nyilvánosság előtti beszéd képessége

Ötleteink elővezetése – Az értékesítés művészete

A csapatunk védelme – Hogyan védjük meg projektünket?

Vegyük a kezünkbe az irányítást! – Vezetés és irányítás

Emlékek gyártása – Mentális erőforrásaink maximalizálása

Kritikus gondolkodás – A szkepticimus ereje

Legyünk tisztában vakfoltjainkkal! – Hogyan őrizzük meg a racionális nézőpontot?

 

V. CÉLKERESZTBEN – CÉLOK KITŰZÉSE ÉS ELÉRÉSE

 

Kezünkben a sorsunk – Hogyan maradjunk motiváltak?

Győztes gondolkodásmód – Tíz motiváló hiedelem

A halogatás legyőzése – Az idő és az erőforrások helyes felhasználása

A maximalizmus veszélyei – Amikor nem jó, ha igazunk van

A képzelet erejével – Vizualizációs technikák

Kapjuk el a hangulatot! – Az érzelmi fertőzés ereje

A flow-érzés megtalálása – Az elmélyült összpontosítás állapota

Valamit valamiért – Ragaszkodjunk hozzá, vagy engedjük el?

Bővülő kapcsolati hálónk – Különböző kapcsolatok fenntartása

A kapcsolati tőke felhalmozása – Adjunk magunknak előnyt!

Kreatív reakciók – Innovatív alternatívák megtalálása

Tanuljunk a kudarcokból! – Hogyan maradjunk nyitottak?

Kerüljük a kiégést! – A fejlődés hosszú távú fenntartása

Szabadidő – Hozzuk ki a legtöbbet a pihenőidőből a siker érdekében!

 

VI. SZÜNTELEN SIKER – EGY ÉLETEN ÁT TARTÓ FOLYAMAT

 

A reziliencia kialakítása – Belső tartalékaink megerősítése

Élethosszig tartó tanulás – A fejlődés útja

Visszajelzés – Ötletek megosztása és vélemények meghallgatása

Az odafigyelés képessége – Miként hangolódjunk rá arra, amit hallunk?

Mentorok és példaképek – A kölcsönöcs támogatás értéke

Hitelesség – Cselekedjünk úgy, ahogy mondjuk!

Tisztelet – Hogyan érjük el, hogy mások elismerjék az értékeinket?

A gazdagság pszichológiája – Milyen a viszonyunk a pénzhez?

Jóbarátok – A támogató kapcsolatok értéke

Ki sikeres a szerelemben? – Dolgozzon nekünk a romantika!

Az egyensúly megteremtése – Munka, otthon és lényünk egésze

Egész életre szóló siker – Hogyan segít bennünket a jóllét?

 

Források és bibliográfia

Név- és tárgymutató

FELHASZNÁLÓINK VÉLEMÉNYEI

Még nem érkezett hozzászólás. Legyen Ön az első, aki hozzászól! Írja meg kérdését, észrevételét!

ZjNiMmFhY2
Termékfigyelő
Watch DOG


Tájékoztatást kérek e-mailben az alábbi esemény(ek)ről:


       Ha a termék ára ez alá csökken: Ft

        Ha a termék elérhetővé válik készleten


E-mail címem: