Osho: Meditáció
Nincs raktáron
|
Ez a gyakorlati meditációs kézikönyv pontosan definiálja a meditációt, valamint bemutatja az Osho által kifejlesztett vagy modernizált meditációs technikák széles tárházát. Többek között például az egyedi Osho Aktív meditációkat, amik az egyre gyorsabban mozgó és szűnni nem akaró világ generálta stressz enyhítésére szolgálnak. A meditáció végül olyan rejtett áramlássá alakul, amely éppannyira hozzánk tartozik, mint például a légzésünk. A technikák gyakorlásával az éberség lesz a társunk, bárhová is megyünk.
„Amikor egyáltalán nem csinálsz semmit – sem fizikai, sem szellemi, sem más értelemben –, amikor minden cselekvés szünetel, és te egyszerűen csak vagy, csak létezel: ez a meditáció.”
|
|
Tartalom: |
|
Előszó az új kiadáshoz
I. RÉSZ: A MEDITÁCIÓRÓL
1. MI A MEDITÁCIÓ?
2. TÉVHITEK A MEDITÁCIÓRÓL
3. A MEDITÁCIÓ NÉHÁNY JÓTÉKONY HATÁSA Csend Érzékenység Szeretet Együttérzés Öröm Intelligencia Egyedüllét Egyéniség Kreativitás
4. A MEDITÁCIÓ TUDOMÁNYA Kísérlet Meditációk és technikák Erőfeszítés Egyszerűség A technika megértése A megfelelő módszer azonnal hat Mikor kell abbahagyni a technikát? Több mint tudomány
5. TANÁCSOK A KEZDÉSHEZ Előkészület, megfelelő hely, póz és kényelem Mozgás és megtisztulás Három alapelv Játékosság Türelem Légy céltalan Élvezd
6. A MEDITÁCIÓ AKADÁLYAI Az ego Az elme és trükkjei Ítélkezés
7. KÉRDÉSEK A MEDITÁCIÓRÓL
II. RÉSZ: MEDITÁCIÓK
8. OSHO AKTÍV MEDITÁCIÓK Miért az a neve, hogy aktív meditáció? Miért hallgass zenét? OSHO dinamikus meditáció OSHO kundalíni meditáció OSHO nadabrahma meditáció OSHO nadabrahma meditáció pároknak OSHO nataradzs meditáció További OSHO aktív meditációk
9. OSHO BESZÉL: SZAVAKBAN KIFEJEZETT CSEND A módszer használata A cél Hogyan figyeljünk?
10. OSHO ESTI GYŰLÉS MEDITÁCIÓ
11. OSHO MEDITATÍV TERÁPIÁK OSHO misztikus rózsa OSHO elme nélküli meditáció OSHO újjászületés-meditáció OSHO emlékezz a testelméddel való beszélgetés elfeledett nyelvére
12. LÉGZÉSMEDITÁCIÓK OSHO vipasszana meditáció Figyeld a légzésedben beálló szünetet Figyeld a bevásárlás közben beálló szünetet Légzés a talpon keresztül Huszonegy napos elvonulás és csendgyakorlat
13. CSAKRAMEDITÁCIÓK OSHO csakralégzés-meditáció OSHO csakrahangok-meditáció OSHO imádságmeditáció OSHO mahámudrá meditáció
14. SZÍVMEDITÁCIÓK OSHO szívmeditáció A fejből a szívbe A békesség szíve
15. KÖZÉPPONT - MEDITÁCIÓK OSHO pörgésmeditáció OSHO dimenzió nélküli meditáció Kérdezd önmagad! Az öröm forrásának meglelése Belső békéd maradjon zavartalan
16. FÉNYMEDITÁCIÓ OSHO aranyfény-meditáció A fény szíve
17. SÖTÉTSÉGMEDITÁCIÓ OSHO sötétségmeditáció
18. HANGMEDITÁCIÓ OSHO dévaváni meditáció Hallgass szívből Aum A hang közepe
19. A NÉZÉS MŰVÉSZETE Nézz szavak nélkül Nézz üres szemmel Először látni Érezd a visszatérő fényt
20. ÉRINTÉSMEDITÁCIÓ Tollhoz hasonló érintés Érintés a testedből Érezd az érintést Szívből jövő érintés
21. FEDEZD FEL A BELSŐ TERET Olvadj bele a tiszta égboltba Végy bele mindent! Érezd a dolgok hiányát Az üreges bambusznád
22. AZ ELME KIÜRÍTÉSE OSHO dzsiberismeditáció Dobd ki a dolgokat Hogyan hagyd abba a gondolkodást?
23. MEGBIRKÓZNI AZ ÉRZELMEKKEL Túlzás Fogadd el a kihívást A fájdalom, a gyötrelem és a szenvedés megértése Vesd el a gyötrelmet
24. ELENGEDÉS, HALDOKLÁS ÉS HALÁL A múlt elengedése Fejezd be a napot Tapasztald meg a halált Engedd, hogy a halál mély pihenésnek tűnjön
25. HARMADIKSZEM-MEDITÁCIÓK OSHO Gourishankar-meditáció OSHO mandalameditáció Keresd a szemtanút Nézd az orrod hegyét
26. CSAK ÜLJ! Zazen Ülj csendben minden ok nélkül A buszon vagy vonaton üldögélve
27. A NEVETÉS MINT MEDITÁCIÓ OSHO nevetésmeditáció Ébredj fel, nyújtózz és nevess Kezdj el nevetni Nevesd ki magad
28. VÁLTOZTASD MEDITÁCIÓVÁ AZ ALVÁST Merülj álomba meditatívan Figyeld meg a jövő-menő álmot A tudatos alvás Ha álmatlanságtól szenvedsz Felejtsd el az alvást
29. BÁRMI LEHET MEDITÁCIÓ Fizikai munka vagy testmozgás Futás, kocogás és úszás Csak állj a talajon Ha eszel, egyél Dohányzás Lelj örömet minden tevékenységben
30. A GYEREKEK ÉS A MEDITÁCIÓ Játékmeditáció Légy hangos, majd légy csendben A halandzsától a csendig Légy billegő fa
A szerzőről |
Ár 4 665 Ft
Nincs raktáron
Ár 3 825 Ft
Nincs raktáron
