Ez a vidám, színes önsegítő könyv segíteni fog, hogy nyugodtabban éld napjaidat, és hogy felkészültebben birkózhass meg azokkal a dolgokkal, amik igazán számítanak.

A nyugalmi állapot elérése talán elérhetetlennek tűnik, de gyakorlással ez is lehetséges, és ez felbecsülhetetlen hatással lehet az életedre. A könyv segítségével megtanulhatod és tökéletesítheted a módszereket, amikkel teljesen ellazíthatod az elméd és a tested.

Ez az élvezetes útmutató átfogó tanácsokat ad, hogy a harmonikus mindennapok elérése érdekében:

milyen technikákkal tudod lecsendesíteni az elméd

hogyan maradj kiegyensúlyozott a munkahelyeden és otthon egyaránt

hogyan támogathatod nyugodt életed kialakítását mozgással és táplálkozással

Anna Barnes könyve – tele tippekkel, segítő idézetekkel és nyugtató gyakorlatokkal – segíteni fog, hogy nyugodtabbnak érezd magad a világban, és hogy felkészültebben birkózhass meg azokkal a dolgokkal, amik igazán számítanak.