Dr. Lissa Rankin: Merj gyógyulni!

Az egészségügy területén nem sokan beszélnek arról, hogyan képes megbetegíteni minket a félelem.

Dr. Lissa Rankin most elárulja, miért kell kigyógyítanunk magunkat ebből a tudatállapotból, és hogyan szabadulhatunk meg örökre a félelemtől azáltal, hogy rányitja figyelmünket mindarra, ami gyógyításra szorul életünkben.

A Merj gyógyulni! független szakértők által értékelt tanulmányokra és igaz történetekre alapozva vezet el a félelem hatásainak megértéséhez, és segít visszatérnünk a jó közérzethez és a minden szinten megélt teljességhez. Kiderül,

• hogyan jelentkezik egy félelemmel átitatott gondolat, amely betegséghez vezethet;

• hogyan különböztethetjük meg az igazi félelmet a hamis félelemtől, mely egészségromboló stressz-reakciókat válthat ki;

• hogyan hangolódhatunk rá a „belső vezérfényünkre” – a saját belső bátorságunk hangjára;

• hogyan alakíthatjuk át a bizonytalansággal való viszonyunkat úgy, hogy új lehetőségekre nyíló ajtónak tekintsük;

• mit taníthatnak a félelmeink arról, hogy kik is vagyunk valójában.

A könyv megmutatja azt a négy feltételezést, amely minden félelem gyökerénél megtalálható, és segít átalakítani azokat bátorságnövelő igazságokká.

Dr. Rankin a lélek-test gyakorlatok és technikák segítségével tanít meg eligazodni a saját bátorságnövelő utunkon és megírni személyes Bátorság-receptünket, hogy ezután sokkal teljesebb életet tudjunk élni.

Tartalom:

Dr. Rachel Naomi Remen előszava

Bevezető

I. Hogyan betegít meg a félelem?

1. A félelem élettana

2. A félelem megbetegítő hatásának tudományos bizonyítéka

II. A félelem igazsága

3. A félelem észlelése

4. A bizonytalanság a lehetőségek kapuja

5. A veszteség természetes, és elősegítheti a fejlődést

6. Átgondolt, tervszerű univerzumban élünk

7. Mind Egyek vagyunk

III. A bátorságrecept

8. Szabadítsd fel magad!

9. A bátorságnövelés hat lépése

A.) függelék: 13 technika a meggyőződések átalakítására

B.) függelék: 20 bátorságnövelő ötlet

C.) függelék: A saját törzsed kialakításának 7 lépése

D.) függelék: Lissa saját személyes bátorságreceptje

Források

Jegyzetek

Köszönetnyilvánítás

A szerzőről