Barion Pixel Jobban, mint valaha
Annak érdekében, hogy megkönnyítsük látogatóinknak a webáruház használatát, oldalunk cookie-kat használ. Weboldalunk böngészésével Ön beleegyezik, hogy számítógépén / mobil eszközén cookie-kat tároljunk. A cookie-khoz tartozó beállításokat a böngészőben lehet módosítani.

Kezdőlap » Személyiségfejlesztés » Gretchen Rubin: Jobban, mint valaha


        

Gretchen Rubin: Jobban, mint valaha

Raktáron

 

Termékfigyelő
Cikkszám: 9789635294176
Kiadás éve: 2015
Oldalszám: 341
Méret: 135*205
Kiadó: Édesvíz
Alapár 3 490 Ft
Ár (nettó) : 2 824 Ft
Ár (bruttó) (5 %):
2 965 Ft

Vásárolni kívánt mennyiség:
  db  

Hogyan javíthatunk életünkön a szokásaink megváltoztatásával?

 

Erre ad választ Gretchen Rubin könnyed humorú, ám rendkívül alapos, tudományos kutatásokon és rengeteg személyes megfigyelésen alapuló könyve. Gretchen a könyvben 21 szokásformálási stratégiát mutat be részletesen, amelyek segítségével akkor is megváltoztathatjuk az életünket alapjaiban meghatározó rossz szokásokat, ha korábban már belebuktunk egy-egy ilyen kísérletbe.

 

A könyv segítségével választ kaphatunk a következő kérdésekre:

  • Ha valamit szeretek csinálni, mégis miért esik olyan nehezemre rendszeressé tenni?

  • Néha egyetlen nap alatt megszabadulok egy rossz szokásomtól, máskor meg sehogy sem sikerül, bármennyire próbálkozom is. Miért?

  • A diéta után miért ugranak vissza rám a leadott kilók – vagy még annál is több?

  • Hogy tudom megtartani a kialakított jó szokásokat?

  • Miért van időm mindenki másra saját magamon kívül?

 

 

Tartalom:

 

Az olvasóhoz

 

DÖNTSD EL, HOGY NEM DÖNTESZ: Bevezető

 

ÖNISMERET

 

A VÉGZETES TENDENCIÁK, AMIKET ÉLETRE KELTÜNK: A négy tendencia

KÜLÖNBÖZŐ MEGOLDÁSOK KÜLÖNBÖZŐ EMBEREKNEK: Megkülönböztetések

 

SZOKÁSPILLÉREK

 

AZT VISSZÜK SIKERRE, AMIT NYOMON KÖVETÜNK: Nyomon követés

ELSŐKÉ AZ ELSŐBBSÉG: Alapozás

HA BENNE VAN A NAPTÁRBAN, MEG IS TÖRTÉNIK: Órarend

VALAKI FIGYEL: Felelősség, elszámoltathatóság

 

MIKOR A LEGJOBB ELKEZDENI?

 

ELÉG ELKEZDENI: Első lépések

AZ IDEIGLENES ÁLLANDÓSUL: Tiszta lap

AZ EGY ADATPONT: Villámcsapás

 

VÁGY, KÉNYELEM ÉS KIFOGÁSOK

 

SOHA TÖBBÉ SÜLT KRUMPLI!: Önmegtartóztatás

NEHÉZ MEGKÖNNYÍTENI A DOLGOKAT: Kényelem

NE MAGADON, HANEM A KÖRÜLÖTTED LÉVŐ DOLGOKON VÁLTOZTASS!: Kényelmetlenség

EGY BOTLÁS MEGAKADÁLYOZHAT EGY ESÉST: Biztosítékok

SEMMI SEM MARAD VEGASBAN: Kifogáskeresés

VÁRJ TIZENÖT PERCET: Figyelemelterelés

NINCS CÉLVONAL: Jutalom

CSAK ÚGY: Kényeztetés

AZ ÜLÉS AZ ÚJ DOHÁNYZÁS: Párosítás

 

EGYEDI, MINT MINDENKI MÁS

 

VÁLASSZUNK MAGUNKNAK SZÉNABÁLÁT: Világosság

ÉN VAGYOK A MACERÁS FÉL: Identitás

NEM MINDENKI OLYAN, MINT ÉN: A többiek

 

HÉTKÖZNAPOK UTÓPIÁBAN: Befejezés

 

Köszönetnyilvánítás

Teszt: A négy tendencia

További információk

Indíts Jobban, mint valaha szokáscsoportot

FELHASZNÁLÓINK VÉLEMÉNYEI

Még nem érkezett hozzászólás. Legyen Ön az első, aki hozzászól! Írja meg kérdését, észrevételét!

ZjlhYj
Termékfigyelő
Watch DOG


Tájékoztatást kérek e-mailben az alábbi esemény(ek)ről:


       Ha a termék ára ez alá csökken: Ft

        Ha a termék elérhetővé válik készleten


E-mail címem: