Kezdőlap » Önfejlesztő könyvek » Kurt Tepperwein: Hozd a legjobb formád!
Nem csak a test a fontos, hanem a szellem egészségével és edzésével is törődni kell; és persze fordítva: nem csupán a lelki fejlődéssel kell foglalkozni, mert a szervezetnek is gondoskodásra van szüksége.
A szellemi edzés felfoghatjuk olyan edzésként is, amelynek köszönhetően teljes emberré válhatunk, és emberi mivoltunkból fakadó lehetőségeinket teljes mértékben kibontakoztathatjuk és megélhetjük. MINDENKI feladata és kötelessége, hogy saját maga alakítsa az életét, és teljes mértékben kibontakoztassa a benne rejlő lehetőségeket.
Behúzott kézifékkel éli az életét, és azt hiszi, hogy jelenlegi eredményeinél többre nem képes, miközben ha testileg-lelkileg a lehető legtöbbet hozná ki magából, csodákat művelhetne. Ebben a könyvben egyszerű és hatékony módszereket mutatunk be arra vonatkozóan, hogy hogyan lehet a test és a lélek koncentrált és harmonikus edzésével kiugró eredményeket elérni.
Kövesd ennek a tréningkönyvnek a lépéseit, amelyek térképül szolgálnak, hogy végül eljuss "kincsesládádhoz", és felnyithasd a fedelét! Készen állsz?
|
Tartalom: |
Bemelegítés
I. RÉSZ
A sport mint a szellemi erő gyakorlópályája
II. RÉSZ
A mentális edzésprogram hét szintje
1. szint: Eddz önértékelésre!
2. szint: Eddz akaraterőre!
3. szint: Eddz lazaságra!
4. szint: Hárítsd el az akadályokat!
5. szint: Optimalizáld energia háztartásodat!
6. szint: Fejleszd a vizualizációs képességedet!
7. szint: Engedj el mindent!
III. RÉSZ
További hasznos edzéstippek |