Kurt Tepperwein: Gyógyító kapcsolat - A párkapcsolat és az egészség összefüggése

A párkapcsolat olyan út, amelyre együtt lépünk, hogy együtt érkezzünk meg saját magunkhoz.

A kapcsolatok központi szerepet töltenek be életünkben. Csak kevesen tervezik, hogy egyedül maradnak, ők is csak azért, hogy ne kelljen megtapasztalniuk egy párkapcsolat kellemetlen oldalait. Ezeket a néha valóban nehéz időszakokat azonban senki sem úszhatja meg, ha nem a párja, hát más emberi kapcsolatai által. A nézeteltérések nagymértékben befolyásolják hangulatunkat, és a testünket sem kímélik. De milyen összefüggések vannak a kapcsolataink és az egészségünk között? A könyvben ezeknek a kérdéseknek járunk utána, és megpróbáljuk kideríteni a válaszokat.

Párunk elsősorban abban segít, hogy esélyt ad ellenállásunk feloldására. Felfedezhetjük általa az igazi szeretetet, és így felismerhetjük valódi lényünket. Ehhez a célhoz persze nem csak a párkapcsolat vezethet el, de ez az egyik legközvetlenebb és legszebb út. Hogy mennyire hatékony, az kizárólag a nyitottságunktól függ, és attól, hajlandóak vagyunk-e egészen átadni magunkat neki. Ha ezt tudatosítjuk, minden kapcsolatban megláthatjuk az esélyt, és a látszólagos nehézségekben is olyan lehetőséget fedezhetünk föl, amely még egy lépéssel közelebb visz önmagunkhoz.

Tartalom:

Előszó
Köszönetnyilvánítás

I. RÉSZ

1. Bevezetés

2. Párkapcsolatok
Általános tudnivalók
Kommunikáció
Tolerancia
Őszinteség
Saját felelősségünk
Szabadság
Egység
Szeretet

3. Minden krízis megoldása
Hol vagyok most?
Mit akarok?
Hogyan jutok el odáig?

4. Pszichoszomatika, kapcsolatok és egészség
Pszichoszomatika

II. RÉSZ

1. SZAKASZ: A PÁRKAPCSOLATOK SZAKASZAI ÉS AZOK JELENTŐSÉGE
1. Egyedüllét
2. Megismerkedés
3. Együttlét
4. Szakítás
5. Mire jók a párkapcsolatok?
6. Hogyan tehetem boldoggá és kiegyensúlyozottá a kapcsolatomat?
7. A párkapcsolatok alapelemei

2. SZAKASZ: AZ ÉRZÉSEK ÉS LEHETSÉGES TESTI KÖVETKEZMÉNYEIK
Bevezetés

3. SZAKASZ: A BETEGSÉGEK JELENTÉSEI - MI A TEENDŐ?

4. SZAKASZ: MENTÁLIS TRÉNING - A CÉLHOZ VEZETŐ ÚT
Mit jelent a relaxáció?
Mit jelent a pozitív gondolkodás?
Mit jelent a vizualizáció?
Hogyan működik a mentális tréning?

III. RÉSZ

Gyakorlatok a szeretet és a boldog párkapcsolat eléréséhez
Alapok
1. Pozitív gondolkodás
2. Vizualizáció
3. Lelkesedés
4. El a hétköznapoktól
5. Testtartás
6. Feszültségből ellazulás
7. Lélegezd be az életenergiát
8. A gondolatok koncentrálása
9. Beszélgetések önmagaddal

POZITÍV KIJELENTÉSEK - SZERETET ÉS PÁRKAPCSOLAT
Meditáció: Vége a szerelmi bánatnak
Gondolatok és szavak a harmonikus és szeretetteljes boldog élethez: Az élet értelme
A pozitív gondolkodás és a pozitív élet hét lépése
A boldogság hét titka
A boldog együttlét játékszabályai
A valódi szeretethez vezető lépések