Dr. Vasant Lad világhírű könyve bemutatja a világ legősibb gyógyító rendszerét, valamennyi gyógyító mesterség szülőanyját: az ájurvédát.
A gazdagon illusztrált, több mint ötven ábrát, diagramot, táblázatot, fotót és grafikát tartalmazó műben a rövid történeti és filozófiai bemutatás után többek között a következő kérdésekre kaphatunk választ:
• Miként alakulnak ki a különböző betegségek, s hogyan ismerhetjük fel ezek korai jeleit? • Mik hozzák létre a testben a mérgeket? • Miként táplálkozzunk alkatunknak megfelelően helyesen? • Hogyan vizsgáljuk meg és kezeljük magunkat? • Hogyan válhat konyhánk házi gyógyszertárrá? • Mikor és hogyan tartsunk diétát? • Melyek a számunkra előnyös jógapozitúrák? • Hogyan győzhetjük le az öregedést és hosszabbíthatjuk meg az életet?
A könyv még sok-sok hasznos, gyakorlati útmutatást tartalmaz, melyek mind hozzásegítenek bennünket egy kreatív, egészséges és kiegyensúlyozott életvitel kialakításához, s közelebb visznek áhított célunk, a hosszú élet, a megfiatalodás és az önmegvalósítás eléréséhez.
|
Tartalom: |
Bevezetés
I. TÖRTÉNET ÉS FILOZÓFIA Az első élettudomány Az Ájurvéda és az emberi potenciál Ájurvéda, jóga és tantra Az Ájurvéda és a nyugati elme
II. AZ ÖT ELEM ÉS AZ EMBER Az ember mint mikrokozmosz Az érzékek
III. AZ EMBER FELÉPÍTÉSE A tridosha megértése Az egyéni alkat meghatározása A vata alkat A pitta alkat A kapha alkat A mentális alkatok
IV. A BETEGSÉG FOLYAMATA A betegségek osztályozása A betegségre való hajlam Az egészség vagy betegség kulcsa: az agni Elfojtott érzelmek A három mala A hét dhatu
V. AZ ATTRIBÚTUMOK
VI. DIAGNÓZIS A radiális pulzus vizsgálata A nyelv diagnózisa Az arc diagnózisa Az ajkak diagnózisa A köröm diagnózisa A szem diagnózisa
VII. KEZELÉS Érzelmi felszabadítás A pancha karma Terapikus hányás (vaman) Hashajtó terápia (virechan) Beöntésterápia (basti) Orron keresztüli gyógyszerezés (nasya) Vércsapolás (rakta moksha) Csillapítás (shamana)
VIII. ÉTREND Böjtök Vitaminok
IX. AZ ÍZ A rasa, a virya és a vipak
X. ÉLETSTÍLUS ÉS ÉLETREND Tanácsok a kreatív, egészséges élethez Napirend Étrend és emésztés Fizikai higiéné Mentálhigiéné
XI. AZ IDŐ A Nap és a Hold Asztrológia Az emberi élet szakaszai
XII. A HOSSZÚ ÉLET A jóga Légzés és meditáció (pránajáma) A mantra A meditáció A masszázs
XIII. GYÓGYSZEREK A konyha gyógyszertára Fémek Drágakövek, kövek és színterápia Születéskövek naptára Drágakövek alkalmazása A szín
Befejezés
A melléklet: Ételek ellenanyagai B melléklet: Elsősegély-kezelés C melléklet: Receptek
Szószedet |