Dr. Vasant Lad: Ájurvéda

Dr. Vasant Lad világhírű könyve bemutatja a világ legősibb gyógyító rendszerét, valamennyi gyógyító mesterség szülőanyját: az ájurvédát.

A gazdagon illusztrált, több mint ötven ábrát, diagramot, táblázatot, fotót és grafikát tartalmazó műben a rövid történeti és filozófiai bemutatás után többek között a következő kérdésekre kaphatunk választ:

• Miként alakulnak ki a különböző betegségek, s hogyan ismerhetjük fel ezek korai jeleit?

• Mik hozzák létre a testben a mérgeket?

• Miként táplálkozzunk alkatunknak megfelelően helyesen?

• Hogyan vizsgáljuk meg és kezeljük magunkat?

• Hogyan válhat konyhánk házi gyógyszertárrá?

• Mikor és hogyan tartsunk diétát?

• Melyek a számunkra előnyös jógapozitúrák?

• Hogyan győzhetjük le az öregedést és hosszabbíthatjuk meg az életet?

A könyv még sok-sok hasznos, gyakorlati útmutatást tartalmaz, melyek mind hozzásegítenek bennünket egy kreatív, egészséges és kiegyensúlyozott életvitel kialakításához, s közelebb visznek áhított célunk, a hosszú élet, a megfiatalodás és az önmegvalósítás eléréséhez.

Tartalom:

Bevezetés

I. TÖRTÉNET ÉS FILOZÓFIA

Az első élettudomány

Az Ájurvéda és az emberi potenciál

Ájurvéda, jóga és tantra

Az Ájurvéda és a nyugati elme

II. AZ ÖT ELEM ÉS AZ EMBER

Az ember mint mikrokozmosz

Az érzékek

III. AZ EMBER FELÉPÍTÉSE

A tridosha megértése

Az egyéni alkat meghatározása

A vata alkat

A pitta alkat

A kapha alkat

A mentális alkatok

IV. A BETEGSÉG FOLYAMATA

A betegségek osztályozása

A betegségre való hajlam

Az egészség vagy betegség kulcsa: az agni

Elfojtott érzelmek

A három mala

A hét dhatu

V. AZ ATTRIBÚTUMOK

VI. DIAGNÓZIS

A radiális pulzus vizsgálata

A nyelv diagnózisa

Az arc diagnózisa

Az ajkak diagnózisa

A köröm diagnózisa

A szem diagnózisa

VII. KEZELÉS

Érzelmi felszabadítás

A pancha karma

Terapikus hányás (vaman)

Hashajtó terápia (virechan)

Beöntésterápia (basti)

Orron keresztüli gyógyszerezés (nasya)

Vércsapolás (rakta moksha)

Csillapítás (shamana)

VIII. ÉTREND

Böjtök

Vitaminok

IX. AZ ÍZ

A rasa, a virya és a vipak

X. ÉLETSTÍLUS ÉS ÉLETREND

Tanácsok a kreatív, egészséges élethez

Napirend

Étrend és emésztés

Fizikai higiéné

Mentálhigiéné

XI. AZ IDŐ

A Nap és a Hold

Asztrológia

Az emberi élet szakaszai

XII. A HOSSZÚ ÉLET

A jóga

Légzés és meditáció (pránajáma)

A mantra

A meditáció

A masszázs

XIII. GYÓGYSZEREK

A konyha gyógyszertára

Fémek

Drágakövek, kövek és színterápia

Születéskövek naptára

Drágakövek alkalmazása

A szín

Befejezés

A melléklet: Ételek ellenanyagai

B melléklet: Elsősegély-kezelés

C melléklet: Receptek

Szószedet